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6款糖水,让你在这个冬天不再怕干燥!

日期:2017-11-08 出处:奇热妙招网 浏览:335 影视推荐:9号秘事第五季 莲子的食用大全

冬天天气寒冷且干燥,需要及时补充水分,如果你不爱喝白开水,不如试试这些糖水,让你在这个冬天不再怕干燥!

1、雪耳玉米糖水

材料:甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳

做法:1、所有材料洗净稍稍浸泡,红枣去核,玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵。

          2、煮沸清水,先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟,雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。

功效:清热滋润,养阴润肺,补血抗衰老

2、白果腐竹薏米糖水

材料;新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖

做法:1、薏米浸泡后,连同白果煮炖1个小时。

          2、腐竹洗干净切块,加入再炖1个小时,加冰糖即可。

功效:滋阴润喉,抗疲去燥,清热降火

3、红豆莲子糖水

材料:莲子、红豆、陈皮、冰糖

做法:1、陈皮浸软,莲子洗净,红豆洗净清水浸泡3-5小时。

          2、先煮陈皮,加入红豆煮20分钟,最后放莲子煮至红豆软绵,再加冰糖。

功效:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气


南瓜红枣莲子甜汤

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4、海带白萝卜糖水

材料:海带、白萝卜、冰糖

做法:海带切丝,白萝卜切块一起放锅里煮,加入冰糖即可。

功效:益肾固气、抗氧防皱、降压通脉

5、菊花普洱糖水

材料:菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜

做法:1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟,将普洱茶放入汤水中冲泡开。

          2、待茶凉后加入蜂蜜即可。

功效:消脂解毒、利尿、降火气

6、银耳雪梨糖水

材料;银耳、雪梨、红枣、冰糖

做法:1、银耳浸泡去蒂撕小块,红枣洗净去核,雪梨洗净切块。

          2、把所有材料放水中煮40分钟,直到银耳软烂。3、最后加冰糖即可。

功效:滋补暖身,润肺止咳,帮助消化吸收,增进食欲

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