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柚子养生,秋季别错过

日期:2017-10-31 出处:奇热妙招网 浏览:1027 影视推荐:9号秘事第五季

秋季又是一年吃柚子的好季节,柚子营养价值很高,还具有不错的养生功效。柚子的营养价值很高,吃柚子的好处有很多,所以以下这5款柚子养生食谱千万别错过。

柚子怎么吃?推荐5款养生食谱

鲜橙柚子汁

将鲜橙、柚子、柠檬洗净,擦干水分,分别切成两半,用挖勺挖出果肉,柠檬用1/2个。果肉放进搅拌机里,榨出果汁倒入杯子内,再加入蜂蜜搅拌均匀即可。

柚汁蜜膏

柚子5-8只,蜂蜜5O0毫升,冰糖100克,姜汁10毫升。将柚子去皮核绞取其汁,用文火煎浓稠后,加人蜂蜜、冰糖和姜汁,同熬成膏状,冷却后装瓶备用。每次1汤匙,沸开水冲服,每日2次。此膏具有温中理气,和胃止呕的功效,适用于妊娠恶心呕吐,胃院疼痛不适诸病症。

蜂蜜柚子茶

西柚削皮洗净,刮去白瓤,切成细丝,放入盐水中腌一下,柚子肉切块用搅拌机打成泥。将柚子皮和果肉放入锅中,添入适量清水和糖,以中小火慢熬1小时左右,期间不断搅拌熬至浓稠状,熄火摊凉后,加入适量蜂蜜拌匀即成。

柚子百合饮

柚子1只,去皮、瓤,加百合100克,白糖100克,加水煎2~3小时,去渣留汁,分3天服完。具有化痰下气、润肺止喘的功效,适用于属于热证的支气管哮喘患者。

杏贝银柚

新鲜柚子1个,北杏50克,川贝50克,银耳50克,蜂蜜1000克。柚子洗净,去皮,柚子皮切细丝,柚子肉切块,北杏、川贝、银耳洗净,将上述用料与蜂蜜一同放入炖盅,隔水炖24小时即成。

秋季吃柚子有什么好处

去除色斑

皮肤专家经过研究发现,柚子之中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说,柚子也是一种很好的美容品,将柚子切开之后浇上一些蜂蜜,然后轻轻的涂抹、按摩皮肤,这样能够很好的美白皮肤。

健胃促消化

柚子具有健胃的功效,是开胃、促进消化的优质营养保健水果。柚子茶中富含大量地纤维和维他命c,常喝柚子茶能调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂。

降低血液稠度

柚子中含有一定的柚皮苷,这是一种活性物质,不仅可以对血液的粘稠度起到降低的作用,还能减少身体中血栓的形成。柚子中含有丰富的维生素C及类胰岛素等成分,对预防败血症和脑血栓均有积极作用。

抑制痘痘

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的,对痘痘肌肤具有很好的改善作用。柚子的肉与皮也含有相当含量的维生素、矿物质以及纤维素,柚皮中含有的黄酮类物质,抗炎作用明显,对炎性痘痘具体调理作用。

增强体质

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质,对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好,能有效的预防贫血出现的可能,并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

什么人不适合吃柚子?

1、正在服降压药的人

因为柚子中含有一种化学物质叫呋喃香豆素,会导致血液中药量倍增,血压下降过多,进而对健康造成威胁。

2、身体虚寒的人

柚子性寒,身体虚寒的人吃了容易引发腹泻等等症状。

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