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糙米粥怎么做?瘦身又养胃

日期:2017-11-04 出处:奇热妙招网 浏览:398 影视推荐:海贼王 粮食 糙米 糙米粥 糙米粥怎么做

糙米粥对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。

  糙米粥怎么做?糙米粥是什么粥?

  糙米和薏米提前浸泡两个小时;

  燕麦泡半个小时;

  沙锅放水烧开,放入糙米和薏米;

  糙米煮10分钟再倒入燕麦;

  有材料都煮熟后放入洗干净的红枣再煮十分钟左右即可。(图片来源:奇热妙招网)

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