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糙米的做法 费时但健康瘦身

日期:2017-11-04 出处:奇热妙招网 浏览:390 影视推荐:黑死病第一季 粮食 糙米 糙米的做法 糙米怎么做好吃

糙米的做法有哪些?糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。

  糙米的做法 糙米怎么做好吃?

  将材料放进电饭锅洗净,浸泡1-2小时;

  将电饭锅调到煮粥档,煮2-3小时;

  煮好后加入燕麦,使粥变得粘稠。

  注意事项

  薏米具有活血作用,孕妇最好把薏米去掉后食用。(图片来源:奇热妙招网)

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