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吃火龙果的好处和坏处

日期:2017-11-03 出处:奇热妙招网 浏览:522 影视推荐:美国众神第一季 水果 火龙果 吃火龙果的好处和坏处 吃火龙果的好处

吃火龙果的好处和坏处,火龙果的营养丰富,解渴、解毒、美容、明目。吃火龙果有多少好处呢?当然,任何食物都有两面性,过多食用都会带来“副作用”。接下来跟着天天营养小编一起来了解一下吃火龙果的好处和坏处

  吃火龙果的好处和坏处

  水果界的白富美,火龙果抗衰老、美白、减脂!

  1、花青素含量较高(果皮)

  花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

  2、富含植物性白蛋白

  这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  3、富含维生素c

  可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

  4、低能量、高纤维的水果

  水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

  5、含铁元素量比一般水果高

  铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

  6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

  7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

  火龙果虽好,需冷体质者可不要贪吃哦,怎样才能吃得健康?

  1、火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

  2、女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。

  3、女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。

  4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

  5、火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。

  6、火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

  7、火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。

  8、火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,即已表示不新鲜,最好少吃。

  9、火龙果虽然是吃里面的肉,但表皮也要清洗干净,再切开食用,以免病菌污染。

  10、火龙果属热带水果,最好现买现吃,如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。(图片来源:奇热妙招网)

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