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促进血液循环,防止手凉脚凉!

日期:2017-12-14 出处:奇热妙招网 浏览:295 影视推荐:美国众神第一季 红枣的食用大全

北方冬天温度低,许多人会因为身体虚弱,血液流通不畅,导致手脚冰凉,因此,要做好防寒保暖工作。下面,一起来看看促进血液循环的三种食物,防止手凉脚凉。

1、大枣

相信大家应该都吃过红枣,红枣是一种非常常见的食物,尤其是女性朋友爱吃,红枣又补血的功效,经常吃红枣还能补血养气。生活中很多人在煲汤的时候,就回加入红枣,这样会让汤的味道更佳的鲜美,而且更有营养。

2、坚果

我们生活中的食物种类有很多,相信大家应该都吃过坚果,坚果的种类有很多,比如,常见的核桃、松子、碧根果、杏仁等等。估计很多人都会为此感到疑惑,为什么吃这些坚果就能起到御寒的作用呢?其实主要是由于坚果里面含有对人体非常有益的脂肪酸,还有各种维生素等等。其实中医理论上也提到,坚果具有补肾健脑的做义工,经常吃坚果还能强身健体、以及御寒的作用。其实除了直接吃这些坚果,还可以做成粥和汤,营养价值更高。


冬季养生四红汤

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3、羊肉

肉类有很多中,冬季的时候,最好是多吃一些羊肉,羊肉有滋补身体的作用,冬季吃羊肉能补充足够的维生素和热量,从而能达到暖身的作用。我们生活中羊肉的搭配有很多,比如人参羊肉汤、海参羊肉汤等等。子啊吃羊肉的时候,一定要记住,羊肉是不能与南瓜一起吃的,否则肯定是会身体造成伤害的。

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