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六种食物好营养 被称血管清道夫!

日期:2017-07-24 出处:奇热妙招网 浏览:307 影视推荐:传教士/传道士第三季 清理 血管 营养

心血管疾病现在已经成为了高发疾病,严重的危害着人们的身体健康。人体的血管老化,血管运送血液能力下降,从而导致心血管疾病。殊不知,心血管疾病在很大程度上,是与我们每日的健康饮食息息相关的。当然,有些食物能够很好的清除血管垃圾,保护血管。下面,我们就来给您介绍,六种能够清理血管的食物,让您轻松利用食物营养,清除血管垃圾。

六种能够清理血管的食物:

1、茄子

含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

2、洋葱

含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

3、大蒜

含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

4、苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

5、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

6、玉米

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

以上就是我们为您所介绍的六种能够清理血管的食物,想不到,平日我们经常食用并且非常普通的食物,竟然对我们的血管好处如此之大。所以,对于平日饮食油腻,不爱运动,且饮食时间不规律的朋友们来说,一定要经常食用这些食物,在补充所需营养的同时,更能够有效的保护心血管,清除血管垃圾,为身体保驾护航。

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