奇热妙招网

五个好搭档 使白萝卜营养加倍!

日期:2017-07-24 出处:奇热妙招网 浏览:526 影视推荐:超人钢铁之躯 白萝卜 好搭档 食物

白萝卜是冬季大家都比较常吃的一种健康饮食,在冬季食用白萝卜能够增强机体免疫力,提高抗病能力。此外,常吃白萝卜能够帮助胃部消化,增强食欲。即使白萝卜有如此好营养,殊不知,若白萝卜与五种食物搭配食用,食物营养更是大增百倍。下面,我们就来给您介绍,五种适宜与白萝卜一起吃的食物,让您充分发挥好营养。

五种适宜与白萝卜一起吃的食物:

白萝卜+梨:

可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太凉的果汁,还可以将二者一起煮水喝。

白萝卜+羊肉:

冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。

白萝卜+鲫鱼:

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有食欲。

白萝卜+葱:

冬季,是风寒感冒多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。

白萝卜+海带:

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。

以上就是我们为您所介绍的五种适宜与白萝卜一起吃的食物,这些食物本身营养丰富,对人体非常有益,与白萝卜一起搭配食用,食物营养更是大增百倍,与海带、葱等食物一起搭配食用,还会对疾病具有一定的辅助治疗功效,是我们日常冬季滋补的好食材。

猜你喜欢